2022九合一选举落幕过后几家欢乐几家愁，有些民众在选后情绪变得焦虑、低落、易怒，甚至变得悲观，不容易相信他人，行为也跟着改变，容易失眠、藉酒消愁，和他人起冲突等。中国医药大学新竹附设医院身心科陈柏安医师提醒，出现以上症状可能出现所谓「选举症候群」。

陈柏安医师表示，选举症候群(post-election distress symptoms)其实是一种集合症状，和选举带给人们的压力有直接关係，许多学者及临床照护者已经开始关注到这种现象。对许多人来说，选举是一种既刺激又充满压力的活动。

在2016年美国总统大选后，研究调查发现，全美国人民有52%认为选举是一个压力来源；一定比例民众的皮质醇浓度，也就是所谓的「压力荷尔蒙」会在投票期间，甚至是开票结束后上升，并能感受到正向情绪或负面情绪都比往常来的多；若本身就有身心科相关困扰的民众，在选举期间疾病复发的机率也会上升。

陈柏安指出，「选举症候群」常见的临床表现焦虑相关症状，如胸闷、躁动、注意力不集中、无法入睡、肌肉紧绷、肠胃道不适、头晕头痛、注意力无法集中等。忧郁相关症状，如失落感、社交人际退缩、负面想法、对事物失去兴趣、胃口及食慾降低、睡眠品质降低等，其他可能出现如增加成瘾物质使用或家庭暴力等表现。

陈柏安强调，研究指出，选举造成的压力感受，和年龄、新闻媒体的依赖程度、政治议题的重视程度、政治倾向的高低，以及所支持候选人胜败有关。提供六大方式自我调适减少「选举症候群」：

1.减少新闻媒体或脸书等平台使用。

2.规律生活作息及运动。

3.增加人际接触主动表达自身感受。

4.做情绪的自我觉察，将注意力转移到自身。

5.正念呼吸等放鬆训练。

6.避免使用酒精等物质来宣洩压力。

整体来说，若上述情况已经严重影响到生活，或影响时间过长，建议就医协助调适。

陈柏安医师呼吁，选举是民主国家的公民权，如何辨识及因应选举的压力，也是在民主国家公民的重要课题，避免在每隔几年的选举中造成生活莫大的影响。

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